Fadiga excessiva: o que pode ser? Descubra aqui!

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Sabe aquela sensação de cansaço, falta de vontade de fazer algo ou até mesmo demora para levantar da cama? Pois é, esses podem ser alguns indícios de fadiga excessiva, um sintoma típico para diferentes tipos de doenças e condições. As obrigações do dia a dia podem levar a essa fadiga, o que torna difícil até executar as tarefas mais simples.

Antes de tudo, é preciso entender se esse cansaço é físico ou psicológico, para que seja direcionado o tratamento de maneira adequada para melhorar a disposição e, consequentemente, a qualidade de vida. Somente conhecendo as causas exatas da fadiga será possível lidar com ela de forma correta.

Quer conhecer mais sobre o que pode ser a fadiga em excesso? Então, confira agora possíveis causas em que a essa sensação surge como sintoma principal.

Quais fatores físicos causam fadiga?

De acordo com especialistas, desde a falta de alimentação adequada até fatores hormonais, várias causas podem levar à fadiga excessiva. Entre os fatores físicos mais comuns listamos os principais que têm o cansaço como ponto em comum. Confira a seguir!

Anemia

anemia tem como principal característica a diminuição da hemoglobina, que é a responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo. Quando ocorre de menos substâncias serem transportadas pelo corpo, o coração acaba trabalhando mais. Esse gasto de energia a mais pode levar ao cansaço muscular.

Distúrbios da tireoide

Tanto o hipertireoidismo quanto o hipotireoidismo podem causar fadiga, mesmo que de maneiras diferentes. No hipertireoidismo o metabolismo é mais acelerado, fazendo com que o corpo, em consequência disso, acabe fazendo esforços desnecessários.

Já no caso do hipotireoidismo, por conta da falta de produção dos hormônios, a pessoa acaba ficando mais lenta, podendo desenvolver desde alterações cardíacas até cerebrais. Isso pode causar dificuldade na realização de determinadas tarefas, em especial as que necessitam de esforço físico.

Sensibilidade ao glúten

A glutenina pode provocar uma irritação no intestino, diminuindo a absorção de outros nutrientes. Assim, o indivíduo acaba se sentindo sem vontade para realizar as atividades.

Diabetes

O diabetes causa distúrbios no metabolismo humano, com a deficiência da insulina ou da resposta a esse hormônio. Com isso, a nutrição do organismo é feita de maneira inadequada, o que pode provocar a sensação de fadiga excessiva em todo o corpo.

Fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome clínica que gera dor e cansaço no corpo todo, em especial na musculatura. Essa doença pode afetar também o sono, fazendo com que a pessoa não consiga descansar. A maior parte dos pacientes com esse problema é do sexo feminino, ainda que não se saiba ao certo o motivo dessa diferença.

Doenças cardíacas

É possível também que a fadiga excessiva seja causada por conta de problemas cardíacos. Uma vez que o sistema cardiovascular não atua da forma como deveria, ele pode fazer com que o coração não consiga enviar sangue para todo o corpo de forma adequada, causando indisposição e cansaço.

Infecções

Outro fator que pode causar indisposição e fadiga são infecções, como gripes e resfriados. Isso ocorre porque o corpo passa a utilizar suas energias para combater os microrganismos envolvidos na situação. Além do cansaço, é possível que outros sintomas, como febre e dor muscular, apareçam também.

É importante notar que todos os fatores físicos citados, quando diagnosticados precocemente, permitem controle e tendem a melhorar de modo considerável a sensação de cansaço e a indisposição que causam. Portanto, preste atenção nos sintomas para poder tratar o quanto antes esses problemas!

Quais fatores psicológicos causam fadiga?

Embora seja comum a fadiga por conta de fatores físicos, também é possível notar que questões psicológicas têm interferido na disposição e no ânimo para realizar atividades. Por conta dos avanços imensuráveis do mundo moderno que nos últimos anos vieram à tona, além de facilidades surgiram problemas até então não muito conhecidos pela sociedade, relacionados diretamente ao estado psicológico dos indivíduos. Entre eles, podemos citar os seguintes.

Depressão

Além do cansaço, pessoas que apresentam quadro depressivo também relatam a falta de disposição para atividades cotidianas. Em resumo: não sentem sequer vontade de realizar coisas simples, como as refeições.

Síndrome de Burnout

Proveniente do esgotamento físico e mental, está diretamente ligada às atividades profissionais em excesso, principalmente aquelas que exigem prazos curtos e envolvem a comunicação por meio da internet.

Apneia do sono

Principal distúrbio do sono, a apneia reduz a passagem de ar pelas vias aéreas e, consequentemente, a oferta de oxigênio ao organismo devido à dificuldade respiratória. Uma boa noite de sono é fundamental para nossa saúde e a má oxigenação nesse momento faz com que o corpo não descanse como deveria, gerando cansaço ao longo do dia.

Esses são apenas alguns exemplos dos fatores que podem justificar a fadiga excessiva. É importante levar em conta que, muitas vezes, ela pode aparecer pela soma de diversos fatores. Nesse sentido, o ideal é que você, ao perceber algum desses sintomas, procure um médico especializado para que ele possa investigar os motivos e indicar os tratamentos mais adequados.

Como acabar com a fadiga excessiva?

Existem diversas formas para lidar com a fadiga excessiva. Para poder resolver o problema de forma eficiente, antes de tudo é necessário investigar as causas da fadiga. É importante realizar exames de rotina para compreender se existem causas físicas e psicológicas, ou se a simples mudança de hábitos pode resolver o problema.

Caso o problema seja percebido por conta de fatores físicos, como as doenças citadas, é necessário seguir as recomendações médicas para tratamento da fadiga. Se os fatores forem psicológicos, é importante procurar ajuda profissional (psicólogos e psiquiatras) para que possam analisar a situação e dar início aos procedimentos adequados.

Além disso, algumas mudanças de hábitos podem ajudar a desenvolver melhor disposição e combater a fadiga. São práticas simples que, com disciplina e organização, podem fazer toda a diferença tanto para sua saúde mental quanto para sua disposição física. Nesse sentido, vale elencar alguns hábitos como:

Com relação ao último item, existem muitos especialistas médicos que podem ser úteis para identificar as causas da fadiga, como clínico geral, cardiologista, pneumologista, psiquiatra, além de outros.

É comum que não tenhamos tempo para observar detalhes como uma fadiga excessiva. Estamos vivendo a era do tempo corrido e da praticidade em tudo o que fazemos. Por isso, é necessário prestar atenção. Leve em consideração que identificar com antecedência um pequeno detalhe como esse pode salvar a sua vida.

Você já sentiu fadiga e não soube perceber qual o motivo? Ficou com alguma dúvida sobre esse assunto? Então, deixe um comentário!

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